香蕉，作为我们日常生活中常见的水果之一，不仅口感甜美，而且营养丰富。那么，你知道吃一个香蕉相当于消耗多少热量吗？这篇文章将为你揭秘香蕉的热量，以及吃一个香蕉相当于跑多少步。 我们来了解一下香蕉的热量。一个中等大小的香蕉（约120克）大约含有90到100卡路里。这个热量值可能会因为香蕉的大小、品种和成熟度而有所不同。那么，吃一个香蕉相当于消耗多少热量呢？ 根据运动学原理，消耗的热量与运动强度、时间以及个人体重等因素有关。一般来说，体重越大，消耗的热量越多。以一个体重为70公...