在我们的日常生活中，合理控制饮食是保持健康的重要一环。其中，脂肪的摄入量常常成为大家关注的焦点。然而，很多人对于脂肪的摄入量并没有一个明确的认知，往往陷入热量摄入的误区。今天，就让我们来一招算出你每天该吃多少脂肪，告别热量摄入误区。 我们需要了解脂肪在人体中的作用。脂肪是人体能量的重要来源之一，每克脂肪提供约9千卡的能量，远高于碳水化合物和蛋白质的4千卡/克。此外，脂肪还是细胞膜的重要组成部分，有助于吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。因此，适量摄入脂肪对于维持身体健...